Életmód Archives - Novák Emese
Eredmény(ek) 8 mutatása
izgalommal teli szemüveges nő

A komfortzóna elhagyásának 5 állomása

Mit érzel, amikor “elhagyod a komfortzónád”? Sokan keresik az utat, hogyan tudnának önmaguk jobb változata lenni. Könyveket olvasnak, előadásokat, podcastokat hallgatnak, sőt segítő szakemberhez is fordulnak. Mégis a legnagyobb kihívás ezen az “utazáson” az, amikor átléped azt a határt, azt a vonalat, ami a kényelmedet és a biztonságodat körülöleli. Azonban, …

paradicsom időmérő

Nyelvtanulás paradicsommal – A pomodoro technika

Hogyan használd ki jobban a tanulásra szánt időt? A jól megszervezett tanulás nemcsak a ráfordított időt csökkenti, hanem az életvitelt is megkönnyíti, gazdagabbá teheti, s még a stresszt is csökkenti. A pomodoro módszer egy időmenedzsment technika, melyet Francesco Cirillo fejlesztett ki a 80-as években és egy egész könyvet is írt …

alma

15 trükk, hogy sikeres legyen a következő éved

Sokféle módon látjuk és fogjuk fel az idôt. Elég ha csak fellapozzuk a magyar szólások és közmondások szótárát vagy beleolvasunk néhány versbe, regénybe, máris több száz kifejezést találunk. Tulajdonképpen attól függ, hogy éppen milyen helyzetből látod, hogyan értelmezed az időt. Van amikor nincs időd semmire, és van amikor van időd. …

suhanó vasút

Szokványos vs. szokatlan

Az éppen aktuális könyvemet olvasva felfigyeltem erre a mondatra: “A szokványos az olyan, mint amikor kinézel a kocsi ablakán. Elsuhan előtted mindenféle, ez meg az, mindenféle különösebb jelentőség nélkül.”  Eszembe jutott, hogy mostanában én is gyakrabban utaztam vonattal (még a járvány előtt), mindig ugyanazon az útvonalon. Kibámulok az ablakon, nézem …

cica

4 egyszerű tipp, ha mélyponton vagy

A kimerültség (akár fizikai, akár érzelmi) elég gyakori jelenség, mégis kevesen ismerik fel a tüneteit. A hosszabb ideig tartó stressz, a problémák, a túlhajszoltság, a rendszertelen evés fáradtságot, kedvetlenséget, alvási nehézséget okoz. Fontos erre az állapotra minél hamarabb megoldást találni, ugyanis idővel egyre komolyabbá válhatnak. Ha mindent beszeretnél tartani, ami …