Coaching - Novák Emese - Life-és nyelvtanulási coach - Life és nyelvtanulási coaching
kép forrása: pixabay

Mi a coaching?

A coaching segítő beszélgetések sorozata, melynek folyamán:

  • a személyes problémádat bizalmas, elfogadó légkörben megvizsgáljuk
  • a problémát egy más nézőpontba helyezzük
  • a személyes értékeidet megerősítjük, hogy könnyebben elérd a célod

A beszélgetéseknek fókuszában az önismeret fejlesztése, és az elakadások feldolgozása állnak.

Leginkább azok fordulnak coach-hoz, akik úgy érzik, hogy életük egy szakaszán vagy területén elakadtak, elbizonytalanodtak, és szeretnének túllendülni a helyzeten, új perspektívákat, lehetőségeket keresnek.

A coach segíti a gyorsabb döntést.

Miért nem pszichológus?

A life-coach a pszichológussal ellentétben nem kutatja a múltat a kiváltó okok megtalálása céljából. A múlt csak annyiban “érdekes” a coachingban, hogy találjunk erőforrás-elemeket, melyekre építeni lehet. A coaching megoldásfokuszú, inkább a jelenre és a jövőre koncentrál. A folyamat időben rövidebb, mint a pszichológusnál, általában 5-6 alkalom, persze lehet rövidebb vagy hoszabb is, ez az adott probléma és a saját ritmusodtól, nyitottságodtól függ, és az időtől, amit önmagadra tudsz szánni.

Hogyan képzeld el a coaching alkalmakat?

  • egy biztonságos, elfogadó és megtartó tér, amelyben a te tempód szerint történik a haladás
  • a beszélgetések csak Rólad szólnak
  • kérdéseket teszek fel, melyek segítenek jobban megérteni azt a helyzetet, amelyben vagy, és szembenézni a céljaid elérését gátló negatív hiedelmeiddel
  • együtt sorra megvizsgáljuk ezeket az elakadásokat és megoldási lehetőségeket kutatunk
  • kialakítunk egy pozitívabb szemléletet, mely előre visz a célod felé
  • élmény – a felismerések, rácsodálkozások élménye és átformáló ereje

Diszkréció és titoktartás

A bizalom kulcsfontosságú a coachingban. Coachként teljes titoktartási kötelezettséget vállalok: minden, ami közöttünk elhangzik, nem fog harmadik fél tudomására jutni, ahogyan az sem, hogy itt jártál. Az ezzel kapcsolatos titoktartási előírásokat az első találkozó során átbeszéljük és megállapodást kötünk.

Mikor nem ajánlott a coaching?

A coaching nem javasolt pszichés betegség esetén, illetve, ha valaki kezelés alatt áll.